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メンタルヘルス基本

CATEGORY:働き方

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職場でストレスを感じる人が増えていて、うつなどの心の病にかかる人も増加していると言われています。 自分や周りの人の心の病を防ぐには、ストレスについて正しく理解して、ストレス対処法を身につけることが必要です。 この研修では、ストレスに関する基礎知識を理解し、根本的な対処につながるストレス対処法にどのようなものがあるかを学びます。また、職場のストレス最大の要因である人間関係について、ストレスをためないコミュニケーション方法を説明します。

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詳細情報

階層 新入社員/中堅社員 受講システム
対象者 入社2~3年までの若手社員。特に、心の不調を訴える従業員を抱える組織、うつなど心の不調による休職等を予防したい組織における社員におすすめします。
学習目標 ストレスに関する基礎知識を理解し、根本的な対処につながるストレス対処法にどのようなものがあるかを学ぶ
職場のストレス最大の要因である人間関係について、ストレスをためないコミュニケーション方法を学びます。
標準学習時間 約60分
税抜価格 10万~・月~/ユーザ数無制限

カリキュラム

メンタルヘルス基本
第1章ストレスを知る
第2章自分でできるストレス対処法
第3章パーソナリティとストレス
第4章ストレスをためないコミュニケーション
第5章テスト

動作環境

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OS Windows 7
Windows 8.1
Windows 10
MacOS iOS 7 / 8/ 9 / 10
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